Le coaching de vie (live coaching) pour donner une impulsion à sa vie…

Pourquoi le coaching de vie ?

  • Guérir ses blessures.
  • Passer un cap.
  • Croire en un avenir meilleur ; retrouver l’espoir.
  • Tomber, se relever, essayer à nouveau.
  • Voir le bout du tunnel.
  • Retrouver la joie dans son cœur ; ressentir la paix dans son âme.
  • Se sentir à nouveau serein.
  • Donner du sens à sa vie.

Il suffit d’une impulsion, d’être accompagné pour que la vie retrouve sa saveur et son sens.

 

Il suffit d’une impulsion de vie.

C’est ce que je vous propose. Un accompagnement sur mesure, pour dépasser vos peurs et vos blocages, guérir les blessures reçues au cœur et à l’âme. Un accompagnement pour que vous retrouviez vos ressources, votre pouvoir intérieur et que vous puissiez poursuivre en toute autonomie votre chemin de vie.

En quoi consiste le coaching de vie ?

Il s’agit d’un accompagnement sur mesure pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, à votre rythme.
Les séances peuvent se faire en visioconférence ou en extérieure dans un parc, un café pour se laisser inspirer par le lieu.
L’accompagnement est basé sur des techniques de coaching « orienté solution », et en fonction de ce qui sera utile et aidant pour vous des apports de contenus, des techniques issues des TCC (techniques Comportementales et Cognitives) pourront également vous être proposés.

Cet accompagnement n’est pas une thérapie. Il vise à vous aider à dépasser une situation difficile. Le nombre de séances nécessaires, sera défini en fonction de vos objectifs…

Modalités :

  • Un premier rendez-vous pour faire connaissance et définir vos objectifs de coaching
  • Etablissement d’un contrat spécifiant le nombre de séances, les objectifs, les engagements du coaché et du coach.
  • Chaque séance a une durée d’1h30 à 2 heures. Le rythme habituel est d’une séance par mois. Si besoin, deux séances par moi au début du coaching peuvent être nécessaires.
  • Chaque séance permet d’avancer vers l’atteinte des objectifs.
  • Une tâche est donnée à la fin de chaque séance (expérimentation, observation, …)
  • Une séance de bilan est réalisée à la fin du coaching.

Les thèmes sur lesquels je peux vous accompagner

  • Un manque de confiance en soi et / ou d’estime de soi
  • L’affirmation de soi, savoir dire non
  • Dépasser un blocage, oser prendre une décision
  • La gestion du stress et des émotions
  • La préparation à des examens, concours
  • La gestion de conflit
  • L’amélioration de votre style de communication pour renforcer vos relations
  • Sortir d’un risque de burn out

Présentation vidéo

Pour vous aider dans votre réflexion sur votre besoin, vous trouverez ci-dessous des exemples de thèmes de coaching plus détaillés.

IMPULSION ZEN : “Je souffre donc j’agis”

Vous souffrez de stress, vous avez l’impression de ne pas profiter de la vie.
Vous ressentez de l’irritabilité, de la fatigue, de la difficulté à dormir.
Les émotions négatives vous envahissent et vous ruminez vos préoccupations.

Vous souhaitez profiter de l’instant présent, retrouver calme et bien-être.
L’accompagnement vous permettra de tarir vos sources de stress internes et externes et d’alimenter vos sources de bien-être (connaissance de soi, respiration consciente, lâcher prise,…)

Si vous le souhaitez , en complément de l’accompagnement impulsion zen , les ateliers « mieux vivre l’instant présent par la pleine conscience » vous permettront d’intégrer dans votre quotidien une approche de la vie basée sur la pleine conscience

IMPULSION ETRE SOI «je booste ma vie »

Vous manquez de confiance en vous, vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur. Vous ne vous sentez pas à votre place, ou avez le sentiment de ne pas « valoir grand-chose ». Vous laissez passer des opportunités car vous n’osez pas vous lancer.

Ou encore, peut-être que vous affirmer dans vos relations est souvent difficile, vous êtes passif et vous le regrettez ou vous êtes agressif et vous explosez!
Vous souhaitez développer votre confiance en vous-mêmes, oser être vous-mêmes dans vos projets et maintenir des relations saines et constructives.

L’accompagnement impulsion être soi, vous permettra de trouver les clés de votre confiance et de votre estime personnelle; vous saurez comment vous positionner et maintenir des relations saines et équilibrées.

IMPULSION MENTAL GAGNANT « je booste ma réussite »

Vous avez l’impression que la réussite n’est pas pour vous, ou bien vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre pour réussir vos projets.

Vous souhaitez comme les sportifs bénéficier des techniques de préparation mentale
pour réussir au mieux de vos talents.

L’accompagnement basé sur des techniques de préparation mentale, vous
permettra de décoder votre stratégie de réussite, d’utiliser la visualisation positive et de savoir comment vous préparer pour réussir.

IMPULSION JEUNE «je booste ma préparation aux examens»

Pour les étudiants en études supérieures.

Vous avez du mal à tenir le rythme des études, vous ne savez pas comment vous organiser. Vous avez un concours à préparer, un oral à soutenir ; vous vous sentez noyés, stressés.

L’accompagnement vous permettra de vous entraîner à la soutenance dans un cadre protégé, d’optimiser votre préparation afin de maintenir votre énergie, et de vous maintenir dans un état de « bon stress »;

IMPULSION « CONNAISSANCE DE SOI et DES AUTRES »

Niveau 1 « je me connais , je développe mes potentiels »
Vous souhaitez connaître votre type de personnalité pour mieux vous connaître, mieux comprendre vos réactions et avoir des clés pour développer vos potentiels comportementaux.
Cet accompagnement court de 2 heures, utilise la méthode insights
Votre profil de personnalité confidentiel vous sera remis et débriefé.
Niveau 2 « je comprends les autres , je développe ma flexibilité relationnelle »
Vous souhaitez avoir un outil simple et pratique pour mieux comprendre les comportements de vos interlocuteurs et savoir comment vous adapter pour renforcer l’impact de votre communication
Ce niveau 2, vous permettra d’utiliser avec aisance les outils de flexibilité relationnelle de la méthode insights
Une séance de 2 heures

Tarifs

  • 30 minutes : 50 €
  • 60 minutes : 90 €
  • 2 heures : 160,00€

Diplomes

Temoignages

Je m’appelle Annabelle, j’ai 22 ans et je suis étudiante en 2ème année de Pharmacie à Lyon après avoir réussi le concours d’entrée l’année dernière. Avant cela, il a fallu se remettre des premières tentatives ratées, pour le retenter. C’est pour cela que je me suis tournée vers Sylvie.
En effet, cette année de préparation au concours était une épreuve en tous points ; psychologiquement et physiquement. Sylvie m’a donc accompagné tout au long de l’année par des entretiens téléphoniques et des rendez-vous à son cabinet. Je pouvais compter sur son écoute et sur sa disponibilité lors d’imprévus.
Son rôle allait donc au-delà du simple soutient ; en effet elle m’apprenait à croire et à mettre en avant mes capacités. Cela m’a permis de cesser mes remises en questions ou plutôt, d’apprendre à en tirer profit pour surmonter correctement et rapidement les obstacles de l’apprentissage.
De plus, elle m’a appris à gérer mon stress, avec des exercices à appliquer en situation d’examens blancs, pour préparer le jour J. Ceci est essentiel et a porté ses fruits !
Avec Sylvie, j’ai compris qu’il fallait faire ressortir ses capacités, ses envies de réussir sans en oublier les besoins vitaux de l’organisme ! Penser au sommeil, à s’aérer l’esprit, surtout sans culpabiliser ! Son aide pour surmonter ma culpabilité a été bénéfique et a guidé mes réflexions.
En plus du soutient familial, l’appui de Sylvie était essentiel pour appréhender cette expérience, car elle me permettait de faire ressortir le côté enrichissant, et finir par réussir...
Annabelle- étudiante
Qui sera bien malin de pouvoir prédire sa vie
N’importe qui peut se trouver dans une situation de mal-être
On peut se croire complétement endurcit
Par des évènements plus ou moins marquants de tout son être

Je suis le genre de personnes qui menait une vie normale
Je suis le genre de personnes qui gardait en toutes circonstances le moral

Et pourtant, il n’y a pas d’âge
Pas de milieu social déterminés
Pour perdre tout son ancrage
Pour perdre entièrement pied

Je suis le genre de personnes qui pensait être au-dessus de tout cela
Je suis le genre de personnes qui pensait ne pas en arriver là

On m’aurait dit qu’un jour,
J’arriverai au stade du burn out
Je l’aurai pris avec humour
Jamais je n’aurai pris mes jambes à mon cou

Je suis le genre de personnes qui accumulait
Je suis le genre de personnes qui pensait gérer

Je pensais être incapable d’en arriver là
Dans toutes circonstances, une force de caractère
Mais une fissure est apparue dans le cratère
Et un jour sans s’y attendre, bah voilà …

Je suis le genre de personnes qui cachait un désarroi
Je suis le genre de personnes qui gardait tout en moi

Et un jour, le bât blesse
Le verdict est enfin tombée
Impossible de continuer à nier
Une pro détecte votre faiblesse

Je suis le genre de personnes qui n’arrivait pas à mettre un mot
Sur tout ce que je ressentais, sur tous mes maux

Pourtant on sent encore de l’énergie en nous
Pourtant, malgré tout, on tient encore debout
Pourtant on ne veut rien lâcher
Pourtant on veut continuer à nier

Je suis le genre de personnes à garder le sourire au quotidien
Je suis le genre de personnes qui fait croire aux autres que tout va bien

Et puis Sylvie a détecté le stade sévère
De mon état que je prenais à la légère
Sylvie est arrivée où il était encore temps de me rattraper
Où mon corps ne me tenait plus et à tout moment pouvait me lâcher

Je suis le genre de personnes qui allait droit dans le décor
Je suis le genre de personnes qui n’écoutait pas les alertes de mon corps

Au moment où l’on ne croit plus en rien
Au moment où l’on est complètement perdue
Au moment où l’on n’arrive plus à être cartésien
Au moment où l’on se sent complètement dépourvue

Je suis le genre de personnes qui se dit que rien ne changera
Je suis le genre de personnes qui croit que personne ne me sauvera

Au moment où l’on se sent seule au monde
Au moment où personne ne nous comprends
Au moment où tout nous ait nauséabonde
Au moment où les gens nous sont décevants

Je suis le genre de personnes qui était dans un tunnel
Je suis le genre de personnes qui ne voyait aucune passerelle

Et puis le travail de Sylvie a porté ses fruits
Son écoute, sans jamais vous juger
Elle a un talent à vous apaiser
Doucement mais surement cela vous reconstruit

Je suis le genre de personnes à ne pas me dévoiler
Je suis le genre de personnes à m’en barricader

Sa gentillesse, sa douceur
Vous fait doucement tomber les masques
Les uns après les autres avec fantasque
Pour votre plus grand bonheur

Je suis le genre de personnes à vouloir m’en sortir
Je suis le genre de personnes à ne pas déguerpir

La sérénité est revenue
Le bien être est réapparue
Se sentir enfin vivante
Se sentir énergisante

Je suis le genre de personnes qui aime la vie
Je suis le genre de personnes épanouie

Si je peux donner un conseil : surtout ne surestimez pas votre capacité à encaisser. On est tous humain et on a tous nos limites.
N’ayez pas honte d’être en période de mal-être. Non n’ayez pas honte, le reconnaitre est une prise de conscience primordiale.
N’ayez pas de honte de demander de l’aide à un professionnel. Non, n’ayez pas honte, c’est du courage.
N’ayez pas honte d’expliquer votre situation. Non, n’ayez pas honte, c’est le début de la guérison.

Sylvie saura vous aider, vous remettre debout. Elle a été mon ange .. mon ange gardien. Je lui serai éternellement reconnaissante de son bienfait, de sa bienveillance, de ses paroles et conseils qui ont été plus que bénéfiques pour moi. J’ai retrouvé du plaisir dans le travail, le partage entre collègues, je me suis ouverte aux autres. Bref, je me suis retrouvée .. retrouvée au temps où tout allait bien.
Alors pourquoi pas vous ? N’hésitez pas ! Le seul risque que vous prenez est de redécouvrir le goût de la vie 😉
Faites-lui confiance, faites-vous confiances, c’est la clé de la réussite.

Avec Sylvie, j’ai compris qu’il fallait faire ressortir ses capacités, ses envies de réussir sans en oublier les besoins vitaux de l’organisme ! Penser au sommeil, à s’aérer l’esprit, surtout sans culpabiliser ! Son aide pour surmonter ma culpabilité a été bénéfique et a guidé mes réflexions.
En plus du soutient familial, l’appui de Sylvie était essentiel pour appréhender cette expérience, car elle me permettait de faire ressortir le côté enrichissant, et finir par réussir...

Karine C.-