On peut décider de faire particulièrement attention chaque jour à une qualité que l’on veut développer en soi.
La bienveillance, le contentement, l’ouverture, la curiosité, la disponibilité,la gentillesse, le lâcher-prise, la souplesse, par exemple.
Je vous propose donc cet exercice simple et efficace :
Listez les qualités que vous souhaitez développer dans votre vie, pour mieux profiter de chaque instant.
Ecrivez chaque qualité sur un papier.
Chaque matin, tirez un papier au hasard . Posez-vous cette question : comment pouvez-vous développer, utiliser cette qualité dans cette nouvelle journée qui s’offre à vous ?
Ou encore, cherchez à l’observer chez les personnes que vous côtoyez, pour vous en inspirer.
Bonne découverte et expérimentation !!

Pour aller plus loin :
http://jaidecidedetreheureux.info/

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